Быть здоровым никогда не поздно?(18 Мар 2012 года)

По поводу возраста, старости и связанных с ней болезней ходит много грустных шуток. Одна из них - «если после 50 (60, 70...) вы проснулись утром и у вас ничего не болит — значит, вы умерли». Люди, которые так шутят, считают, что в старшем возрасте уже невозможно хорошо себя чувствовать, и что болезни, не одни, так другие, обязательно будут мучить человека.

Действительно, никто не становится здоровее с возрастом. Время неумолимо, и чем старше человек, тем быстрее оно течет, забирая с собой силы, здоровье, оптимизм и способность радоваться жизни. Однако если остановить бег времени невозможно, то оставить при себе то, что оно забирает, все же реально — по крайней мере, человек в силах отсрочить немощную старость.

Молодые люди редко задумываются о том, что ждет их в старшем возрасте. Мало кто из молодежи заботится о своем здоровье сверх необходимого: большинство людей пьют таблетки, если чувствуют недомогание, и идут к врачу, если становятся совсем плохо, но мало кто приходит на регулярные медицинские осмотры. Редко люди начинают следить за своим питанием ради профилактики болезней, а не тогда, когда хотят сбросить лишний вес ради внешней привлекательности, или же тогда, когда перекусы вредными продуктами привели к неприятным последствиям в виде гастрита. Курильщики не отказываются от своей вредной привычки не потому что им не хватает силы воли — на самом деле им не хватает мотивации. Рассказы о миллионах случаев рака, болезнях сердца и сосудов, и прочих ужасных последствиях остаются просто словами, в то время как реальные признаки злоупотребления табаком - одышка, кашель, проблемы с зубами, раннее старение кожи — часто связывают не с сигаретами, а с плохой экологией, наследственностью, и прочими факторами. Сидячая работа и недостаточная подвижность давно уже воспринимается как норма жизни. Многие ходят в спортзал, чтобы улучшить фигуру, и мало кто — для профилактики болезней мышц, суставов, позвоночника. Думать о здоровье человек начинает тогда, когда теряет его.

Если у женщин еще есть стимул начать следить за состоянием своего организма — беременность — то для мужчин пора задуматься о здоровье часто настает только в возрасте старше сорока лет, когда уже появились «болячки» - слабое сердце, остеохондроз, хронический простатит и прочие заболевания, которые можно было бы предупредить, ведя здоровый образ жизни. Хорошая новость состоит в том, что начать заниматься собой никогда не поздно. Согласно исследованиям, пенсионеры, недавно начавшие заниматься физкультурой и правильно питаться, чувствуют себя лишь немногим хуже, чем те, кто практикует здоровый образ жизни уже долгие годы, и гораздо лучше тех, кто продолжает потакать своим вредным привычкам и пренебрегать спортом, диетой и профилактикой болезней.