Лечение мышечных болей, возникающих после физической нагрузки(16 Мар 2012 года)

Стройная, подтянутая фигура, спорт и занятия фитнесом стали неотъемлемой частью жизни современного человека. Но, достигнуть такого результата без регулярных физических упражнений и посещений спортзала просто не возможно.

При физических упражнениях определенные группы мышц время от времени подвергаются перегрузке. Практически все испытывали мышечную боль через некоторое время после существенных, не привычных для организма занятий спортом.

Излишки молочной кислоты, образовавшиеся при активном движении, застаиваются в мышечных тканях. Волокна, надорванные от излишней физической нагрузки, подвергаются ее воздействию, мышцы болят длительное время. Появляется слабость, поднимается температура. Вплоть до частичной потери трудоспособности на следующий день после физических нагрузок.

Но как бы ни были тяжелы проявления этой особенности мышечной ткани, отказываться от активного образа жизни не стоит.   Парацетамол и ибупрофен  - медицинские препараты, купирующие мышечные боли. Но одним приемом этих препаратов ограничивать лечение не стоит. Необходимо беречься от низких температур. Но, даже если в вашей домашней аптечке нет этих препаратов, можно заказать их через Интернет. Доставка лекарств на дом производится в кратчайшие сроки.

Тем не менее, если у большинства людей эти боли проходят достаточно быстро, то в некоторых случаях мышечные боли от перегрузки мышечной ткани могут стать серьезной проблемой. И одного приема обезболивающих и противовоспалительных средств может оказаться совсем не достаточно.

Для того, чтобы дающая «жгущий эффект» молочная кислота как можно скорее «вымылась кровотоком», можно сразу после тренировки принять горячую ванну. Можно также посетить сауну. Высокая температура будет способствовать расширению сосудов, и более активному кровообращению.

Если нагрузка была значительной, а перерыв между занятиями  -  длительным, и мышцы успели отвыкнуть от нагрузки, можно принять до 1 грамма аскорбиновой кислоты. Если боль в мышцах значительно снижает вашу работоспособность, можно принять достаточно сильные обезболивающие средства. Например, кетанов отлично купирует болевой синдром, и вернет вам возможность быть активным даже в самый пик мышечного перенапряжения.

Кроме того, каждая аптека–онлайн предлагает широкий ассортимент специализированных средств для занятий бодибилдингом.